夏野菜の煮びたし
暑い夏の常備菜
2023年8月号掲載
材料 (2人分)
なす(縦半分に切る) 2本/ミニトマト 2〜4コ/オクラ 4本/サラダ油 適量
【A】しょうゆ 大さじ1/みりん 大さじ1/だし カップ1/2
しょうが(すりおろし) 小さじ1/ねぎ(白髪ねぎにする) 約5㎝分
【A】しょうゆ 大さじ1/みりん 大さじ1/だし カップ1/2
しょうが(すりおろし) 小さじ1/ねぎ(白髪ねぎにする) 約5㎝分
ポイント
夏野菜が簡単に食べれる煮びたしです。好みの野菜で具材を素揚げしたりさっとゆでることで、色が綺麗に仕上がり、味もしみ込みやすくなります。揚げ焼きでも大丈夫です。ズッキーニ、ピーマン、パプリカ、かぼちゃなど、好みの夏野菜で気軽に作ってみてください温かくても冷やしても美味しくいただけます。
作り方
- 01
- なすは170℃に温めたサラダ油でさっと素揚げする。ミニトマトとオクラは軽くゆでておく。
- 02
- 鍋にⒶを入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせたら①の野菜を加え、粗熱が取れるまで置く。
- 03
- ②を器に盛り、しょうがと白髪ねぎを添える。